Attention, ce cours est sur réservation

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Yoga sur chaise

Si vous ne pratiquez pas de yoga ou de gym à cause de certaines limitations physiques liées à l’âge ou à d’autres raisons:
– problème de surpoids
– grossesse
– blessures
– arthrose ou autre problèmes articulaires
– maladies cardio-vasculaires
– douleurs liées à une mauvaise posture au bureau

Ce cours de yoga sur chaise est pour vous!
Il s’agit d’une activité physique complète adaptée sur chaise. Cette nouvelle méthode vous permet de vous assouplir, mais aussi de renforcer vos muscles, tendons et ligaments pour un meilleur soutien des articulations.
Un travail de respiration approfondi vous permettra d’aller libérer les zones de tensions et de douleur.
Bougez en conscience pour favoriser une meilleure circulation du sang, de la lymphe et de l’oxygène.
Profitez des bienfaits relaxants et apaisants du yoga  au niveau du mental et des émotions et augmenter votre bien-être physique.

Ce cours est ouvert à tous, y compris les personnes curieuses de découvrir des exercices à pratiquer au travail assis à son bureau. Le Yoga sur chaise est idéal pour une meilleure capacité de concentration et d’attention au travail et pour éviter les TMS (troubles musculo-squelettiques).