2. Le programme

3 ateliers ouverts à tous

Pas besoin d'être souple ou d'avoir une pratique de yoga

  • Option 1 :  Vous choisissez vos ateliers à l'unité 
  • Option 2 :  Vous faîtes le stage complet et vous pouvez accédez aux 2 ateliers bonus : les YOGA TALK

Atelier#1 : YogaLife Warrior Flow

Samedi de 9h30 à 11h

Dress Code : Rouge


As-tu envie de sortir de l’agitation mentale et de te reconnecter au moment présent ? Ressens-tu le besoin de t’arrêter de ta course effrénée et de te recentrer?

Alors nous allons t’aider à trouver tes racines à travers des postures qui vont te connecter à tes jambes et à la terre afin que tu puisses ressentir ton ancrage. Cette exploration t’amènera à retrouver le calme intérieur et surtout à accéder à la force tranquille que rien ne peut ébranler. On va renforcer nos fondations.

Atelier#2 : YogaLife Power Flow

Samedi de 17h à 18h30

Dress Code : Jaune


As-tu envie d’évacuer les émotions négatives qui t’empêchent d’avancer ? As-tu envie de sentir que tu as la capacité de réussir ce que tu entreprends ?

Nous partirons à la rencontre de ton Guerrier intérieur. Par le renforcement du haut du corps et le travail de la sangle abdominale, nous réveillerons ton feu intérieur qui te donnera du courage et brûlera tout ce qui ne te sert plus. Tu sera surpris(e) de voir ce dont tu es capable lorsque tu sors de ta zone de confort et que tu t’ouvres aux possibilités.

Atelier#3 : YogaLife Heart Flow

Dimanche 9h30 à 11h30

Dress Code : Vert


As-tu la sensation de ne pas vraiment bien respirer ? Te sens-tu parfois submergée ? Ressens-tu l’appel de ton coeur qui te dit “et moi dans tout ça..”?

Dans cet atelier, nous allons prendre soin de notre coeur et de nos poumons. Nous te guiderons à travers des postures qui ouvrent la poitrine, le haut du dos, les épaules afin de respirer plus profondément. Naturellement, tu lâcheras prise des poids que tu portes sur le coeur et tu pourras ressentir le cadeau de ton existence.


Atelier Bonus : L'hygiène de vie selon l'Ayurveda

Samedi de 14h30 à 16h30


Il s’agit d’un moment très important où le Yoga rencontre notre Vie. Vous aurez l’opportunité de réellement prendre conscience de ce que vous avez vécu sur le tapis et de voir quels sont les cadeaux que vous pouvez emporter avec vous pour votre vie. Vous repartirez avec plus de lucidité sur tous les conditionnements, mécanismes inconscients qui nous limitent et nous empêchent même parfois d’atteindre nos objectifs. Nous verrons comment le Yoga permet de briser ses chaînes intérieures (mémoire cellulaire) et de mettre en place de nouveaux circuits neuronaux.

Nous créons un espace-temps dans lequel vous pourrez poser vos questions  sur la pratique du Yoga et sur votre expérience.

L'hygiène de vie selon l'Ayurveda

Samedi de 14h30 à 16h30


Nous aborderons les bases de l’hygiène de vie du Yogi, juste assez pour vous permettre de mieux comprendre votre corps et de mettre en place de nouvelles petites habitudes qui font toute la différence afin d’améliorer votre état de santé général, votre digestion et votre efficacité au quotidien.

Vous découvrirez les différentes constitutions ou tempéraments afin de mieux comprendre votre corps, votre fonctionnement au quotidien et comment vivre plus en accord avec votre nature propre et en harmonie avec l’intelligence de la nature qui nous entoure. L’objectif ici de de mieux se comprendre et accepter nos différences.

Atelier Bonus : Yoga Talk

Samedi de 11h30 à 12h30

Dimanche de 11h30 à 12h30


Il s’agit d’un moment très important où le Yoga rencontre notre Vie. Vous aurez l’opportunité de réellement prendre conscience de ce que vous avez vécu sur le tapis et de voir quels sont les cadeaux que vous pouvez emporter avec vous pour votre vie. Vous repartirez avec plus de lucidité sur tous les conditionnements, mécanismes inconscients qui nous limitent et nous empêchent même parfois d’atteindre nos objectifs. Nous verrons comment le Yoga permet de briser ses chaînes intérieures (mémoire cellulaire) et de mettre en place de nouveaux circuits neuronaux.

Nous créons un espace-temps dans lequel vous pourrez poser vos questions  sur la pratique du Yoga et sur votre expérience.

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