GODDESS YOGA & WELLNESS RETREAT
du 11 au 14 juillet 2024 à la Villa Alice Bay

4 jours pour t'harmoniser, lâcher prise, nourrir ton corps et ton esprit pour vibrer la santé et la joie et enfin savourer pleinement ta vie.

Si en ce moment tu ressens que :

  • Tu te sens submergée par toutes tes tâches quotidiennes et par toutes les responsabilités, et tout cela te maintient constamment dans un état de tension intérieure et tu as du mal à faire PAUSE.
  • Tu as le sentiment de ne pas avoir d’espace pour te sentir exister, pour t’occuper de toi et te libérer de ta charge mentale, ce qui génère de la frustration.
  • Cela fait plusieurs années que tu mets ton corps à l’épreuve et tu commences à ressentir les effets néfastes de ce rythme effréné sur ta santé physique et mentale.
  • Tu ne prends plus le temps de te connecter à ta créativité en dehors de ton travail et tu as mis de côté la petite fille insouciante que tu étais.

  • Tu t’épuises à ne faire que donner aux autres et tu te sens vidée énergétiquement car tu t’es oubliée en cours de route.

C'est que tu as absolument besoin de cette Retraite des déesses !

Tu vas enfin pouvoir t'arrêter et prendre soin de toi durant ces 4 jours d'immersion dans le Lifestyle yogique en mode royal et fun !

Tout cela dans une atmosphère de rêve, parce que tu es divine
et que
tu mérites ce qu’il y a de plus beau et de meilleur dans ce monde.

Rejoins la Goddess Yoga & Wellness Retreat maintenant

et vis une expérience transformatrice IN & OUT !

Nos déesses te parlent de leur expérience 
à la Goddess Yoga & Wellness Retreat

Témoignage de Dominique

"J'ai choisi de faire une retraite de Yoga pour me faire un cadeau, pour prendre du temps pour moi, rencontrer des personnes qui sont dans la même énergie que moi."

Témoignage de Kassy

"Je suis arrivé à un moment où ma priorité devait être moi et du coup c'est vrai que la retraite s'y prête totalement."

Témoignage de Karine

"Les vacances sont plutôt à un rythme soutenu en général, et là vraiment c'est un temps de pause, de reconnexion à soi et de détente."

Du Yoga et de la Méditation tous les jours

Renaître sur le tapis de Yoga...

Grâce à nos ateliers Yoga du matin, tu pourras enfin évacuer le stress stocké dans ton corps, soulager tes douleurs et te libérer de ta charge mentale qui ternit ta lumière. Tu pourras dire au revoir à tes soucis, revenir dans le moment présent et retrouver la joie de te mouvoir et de vivre. 

Tu découvriras Hatha Yoga Flow (inspirée du Forrest Yoga) avec un juste équilibre entre les postures tenues pour aller dans les muscles profonds et les postures enchaînées au rythme de la respiration pour bouger ton énergie activer ta transformation.

Après la relaxation, tu te sentiras légère, régénérée, apaisée et surtout consciente de ta puissance.

Et développer des qualités intérieures pour sa vie...

Dans l'enseignement que Lisa "Vidya" partage, tu découvriras que tout n'est pas dans la posture mais bien dans le développement d’aptitudes, de qualités, appelées Life Skills (compétences de vie), où le tapis devient le lieu d’entraînement pour la vie. 

Chaque cours met l’accent sur le développement d’une qualité comme la force, la concentration, l’ouverture, la flexibilité autant sur le plan physique que mental, car les 2 sont toujours liés. En effet, grâce à l’intention, Vidya t'invite à être présente aux mécanismes de pensées et aux émotions qui surgissent dans la pratique afin de devenir davantage consciente et de commencer à te libérer de tes limitations intérieures.  

À la fin du cours tu sentiras que tu as grandi intérieurement et prête pour faire face aux challenges de ta vie.

La Méditation pour entendre ta guidance intérieure

Grâce à la pratique du Yoga, le mental et le corps sont alignés et relaxés ce qui rend idéale la pratique de la méditation, qui n’est autre que la présence totale à soi et à son monde intérieur.

Dans notre quotidien, il y a peu de place pour le silence et notre système nerveux est constamment stimulé et notre cerveau est quasiment tout le temps en état d’agitation.

La Méditation est un moment de retour à soi, d’équilibrage et de ressourcement profond qui permet de réduire la production d’hormones de stress (adrenaline, cortisol) et d’augmenter les hormones du bonheur (ocytocine, endorphines).

Vidya vous guidera  dans ce processus pour découvrir votre lumière intérieure et de favoriser  l’intuition, la créativité et le sentiment de paix et d’amour.

La retraite est vraiment préparée avec amour par l'équipe de Yoga Life, tous les détails sont pensés pour nous permettre de nous sentir bien. Elles ont mis un point d'honneur à ce qu'on ne s'occupe de rien , à ce qu'on ne fasse rien mais à ce qu'on se repose, à ce qu'on se détende, à ce qu'on prenne du temps pour nous. Et ça c'est inestimable ! Donc n'hésitez pas, franchissez le pas et vous allez vivre 4 jours merveilleux.

KARINE M.

Des soins et ateliers créatifs

L' Auto-massage ayurvédique pour dire "je t'aime" à ton corps

Tu apprendras à réaliser un auto-massage de tout le corps à l’huile tiède selon la tradition ayurvédique “Abhyanga”.

C’est une technique simple et puissante pour activer la circulation sanguineapaiser le système nerveux et éliminer les toxines. Ce geste d’amour envers toi-même te permettra de prendre conscience de ta valeur et de faire la paix avec ton corps.

Cet atelier sera animé par Sabrine SIDI ABDALLAH, maître nageur sauveteur formée à la Méthode ATMA (Art de la Transofrmation et de la Méditation aquatique).

La relaxation aquatique pour te détendre et t'apaiser

La relaxation aquatique est une approche corporelle douce apparentée au Watsu* (water et shiatsu) pratiquée dans une eau tiède à chaude (30 à 35°C). 

Au rythme d'une respiration partagée (propre à chacune) entre la pratiquante et la coach, elle combine harmonieusement bercements, étirements et différentes formes de massages.

*Le shiatsu est une pratique de médecine non conventionnelle japonaise utilisant des pressions , des étirements et des mobilisations pour améliorer la proprioception, ou selon certaines théories la circulation de la force vitale. Les fondements de cette pratique, venant de Chine, remontent à plusieurs milliers d'années.

Cet atelier sera animé par Sylvie JOCO, artiste de scène (comédienne, chanteuse, metteure en scène), auteure et art thérapeute.

Le théâtre pour habiter ton corps, ta voix et développer ta confiance en toi

"Explorer, ressentir l’ancrage de ton corps, de ta voix, du soi. Oser, incarner le mouvement, le déplacement, l’adaptation. Rencontrer, habiter, s’imprégner de l’espace et des espaces.

Accueillir, rencontrer, échanger, partager avec l’autre et les autres, se laisser aller à la confiance, ancrée que je suis.

Depuis ton ancrage, savourer la liberté de s’exprimer, de créer pour et avec soi et les autres.
S’observer avec bienveillance, être en présence de soi dans le mouvement et les rencontres.
Émergent la joie, l’humour, le plaisir, l’énergie, la confiance, la gratitude."

Le modelage pour t'apaiser et laisser parler ton enfant intérieur

Un retour en enfance en pleine conscience avec pour objectif de se reconnecter à la joie pure et simple de créer avec ses mains

La pâte à modeler est souvent cantonnée au monde des tous petits alors que l’action même de modeler permet de sortir de son mental et d’entrer dans l'expérience primitive du toucher.

On va s’ancrer, se laisser porter par son imagination et s’amuser afin de sortir de l’utile et du pragmatisme froid. Tu verras, ton coeur d’enfant n’attendait que ça

Cercle de lâcher prise et libération émotionnelle

Il s'agit d'un cercle d'éveil de conscience et de partage pour accéder à une plus grande paix intérieure grâce à l’introspection et à des techniques de lâcher prise.

Vidya te permettra de mettre en lumière ta vie, tes émotions, tes pensées limitantes et elle te guidera vers des prises de conscience libératrices. Le but est de t’alléger et de te ramener à l’essentiel et à la gratitude.

À travers ce moment de sororité tu pourras laisser tomber les masques en toute sécurité, sans avoir peur d’être jugée. Vidya t’accompagnera avec bienveillance vers une gestion plus saine de tes émotions et de ton mental.

Au moment où j'ai décidé de m'inscrire à la retraite de Yoga, je ne pensais même pas que j'en aurais eu autant besoin... C'est très important pour moi d'apprendre à passer du temps avec moi pour identifier mes émotions et m'apporter plus d'amour. C'est ce que cette retraite m'a apporté...

SYLVIE P.

Cuisine du monde Ayurvédique & Bio

Notre cheffe pour la Retraite n'est autre que la soeur de Vidya, Laure Carter, spécialiste en Ayurvéda et en cuisine végane (plus d'infos sur son parcours en bas de page).

Manger gourmand et sainement, c'est possible avec l'Ayurvéda.

Tous les jours tu pourras apprécier de bons petits plats préparés sur place par Laure ! 

Découvre une cuisine végétarienne équilibrée, saine et savoureuse.

Tous les repas seront pensés pour favoriser une bonne digestion, assimilation et élimination

Nous mangerons dans le respect des cycles de la nature selon l’Ayurveda afin de rééquilibrer le corps et lui redonner toute sa vitalité.

Tu découvriras à quel point la façon dont nous mangeons joue un rôle important sur notre santé mentale et notre niveau d’énergie durant la journée et notre sommeilTu repartiras avec quelques petites astuces pour te cuisiner de bons petits plats.

Plus de photos de ta villa de rêve
et des moments phares de la retraite

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INFOS PRATIQUES

La retraite se déroulera du jeudi 11 au dimanche 14 juillet 2024. 
Arrivée le jeudi dès 14h et les chambres doivent être libérées le dimanche à 16h.

Vous pouvez nous contacter au 0696 17 32 72 pour plus de précisions.

Ce qu'il faudra prévoir :

  • Tapis & Vêtements de Yoga adaptés (tissu stretch)
  • 1 à 2 serviettes et un paréo pour le massage
  • Maillot de bain et crème solaire
  • Tenue blanche pour le Cercle de clôture

Et ton cœur ouvert !

Un dernier mot pour que tu dises OUI à cette magnifique retraite !

Voilà tout ce à quoi tu auras accès pendant
la Goddess Yoga & Wellness Retreat :

  • 3 Ateliers Yoga et Méditation
  • 2 Ateliers de lâcher prise
  • Relaxation aquatique individuelle
  • Initiation à l'auto-massage Abhyanga
  • Atelier théâtre
  • Atelier modelage avec tout le matériel fourni
  • 1 chambre spacieuse et 1 salle de bain pour toi toute seule (2 places disponibles) OU à partager avec une autre déesse (6 places disponibles)
  • Petit-déjeuner, déjeuner, dîner bio et frais tous les jours (du jeudi soir au dimanche midi)
  • Fruits et boissons sans alcool  à volonté (thé, eau de coco, eau, etc)
  • Accès illimité à la piscine (draps de bain fournis)

Les formules de la Goddess Yoga & Wellness Retreat :

DUO


1697€

/personne

Au lieu de 1997€ jusqu'au 10 mars 2024

Paiement possible en plusieurs fois

Tu partageras une chambre avec une autre déesse.

6 à 8 places disponibles

Si tu souhaites payer en 5 fois, tu peux régler un acompte ci-dessous.

*Conditions de vente et politique de remboursement disponibles ci-dessous.

Conditions de vente et politique de remboursement

1. L'acompte est non remboursable

2. Remboursement de 50% du tarif total de la retraite moins l'acompte si annulation au plus tard 2 semaines avant le début de la retraite.

3. En cas d'annulation de dernière minute, pas de remboursement possible sauf raison médicale (acompte non remboursable).

Les réponses à tes questions
concernant la Goddess Yoga Retreat ?

Faut-il déjà avoir fait du Yoga pour participer à cette Retraite ?

Non, il n’est pas nécessaire d’avoir déjà fait du yoga auparavant car les ateliers sont accessibles à tous et offrent des variantes en fonction de la condition physique de chacune. Toutefois, nous t’invitons à partager avec nous si tu as des limitations particulières afin que nous puissions nous préparer.

Puis-je faire cette Retraite si je suis enceinte ?

Oui, tu peux faire cette retraite quelque soit le stade de ta grossesse. Demande tout de même à ton médecin si tu peux pratiquer une activité physique douce. Nous te proposerons des modifications adaptées pour la pratique du yoga.

Tous les repas sont-ils compris dans le tarif ?

Oui, tous les repas sont compris dans le tarif, c’est-à-dire trois repas par jour y compris les collations.

Puis-je participer même si j’ai un régime spécial ou une intolérance ?

Les repas proposés sont majoritairement végétariens et sont pensés pour une digestion optimale. Cependant nous cuisinerons parfois des céréales contenant du gluten ainsi que des produits laitiers.
Nous t’invitons donc à nous signaler si tu as une intolérance à certains produits ou s'il s’agit vraiment d’une allergie importante.

Est-il nécessaire d’être présente tous les jours ou peut-on choisir les Ateliers ?

La Retraite est un package qui a été pensé pour que tu vives une transformation sur plusieurs plans et cela à travers nos différentes activités. Toutes sont importantes dans le processus, c’est pourquoi il est important d’être présente à chaque moment.
Bien sûr si au cours de la Retraite tu ressens un fort besoin de te reposer et de rester dans ton lit, ce n’est pas la même chose.

Puis-je m’absenter pendant la Retraite ?

Il serait préférable de ne pas avoir à t’absenter afin de rester dans l’énergie de la retraite jusqu’à la fin car l’idée est de sortir de l’agitation du monde pour que tu puisses te ressourcer pleinement. Cependant, nous sommes conscientes que nous ne sommes jamais à l’abri d’une urgence. Nous te faisons confiance pour que tu t’organises au maximum afin d’être présente tout le long.

Puis-je faire la Retraite sans dormir sur place ?

La retraite a été pensée pour que tu vives une vraie déconnexion et que tu te reposes pleinement. Il serait fatiguant pour toi d’avoir à prendre la route tous les jours car cela te ferait à chaque fois sortir de l’énergie de la retraite. En rentrant chez toi, tu te mettras forcément à gérer certaines choses. Du coup c’est tout ou rien… Fais-nous confiance.
En plus le cadre est un vrai bonheur.

Est-il possible de choisir son binôme ?

Tu peux t’inscrire avec une amie ou une proche pour être sûre d’avoir la personne de ton choix. Mais tu peux aussi nous faire confiance et faire confiance à la Vie, que tu te trouveras avec la bonne personne à tes côtés. Ça fait aussi partie de l’expérience de faire des rencontres. Sache quand même que nous passons très peu de temps dans les chambres.
Jusqu’à maintenant nous n’avons jamais eu de déception, au contraire !

Que se passe-t-il si j'annule et/ou si je souhaite me faire rembourser ?

Sache d'abord que l'acompte pour bloquer ta place dans la retraite est non remboursable.

Si tu annules au plus tard une semaine avant le début de la retraite, tu seras remboursée de la moitié de la somme versée pour solder le montant de la retraite mais nous ne rembourserons pas l'acompte.

Si tu annules à la dernière minute et que tu as déjà soldé la retraite, aucun remboursement ne sera possible sauf pour raison médicale.

Tu as besoin d'une précision ou d'un renseignement ?
Dis-nous tout ici !

Plus d'infos sur ton hôte pour cette magnifique retraite !

Lisa “Vidya”, est la co-fondatrice de Yoga Life West Indies, experte en Yoga, avec 15 ans d’enseignement quotidien pour toutes les générations et tous les types de physiques. 

Vidya est un professeur qui transmet avec compassion et un enthousiasme contagieux. Son approche du Yoga ne se limite pas aux postures et permet de goûter à notre lumière intérieure

Son cheminement spirituel lui donne aussi la capacité de faciliter les prises de conscience et la libération émotionnelle à travers le “Release into peace process” inspiré de la Méthode Sedona.

Artiste dans l'âme, Vidya vous permet de vous reconnecter à votre créativité et à vos sens pour guérir son enfant intérieur et appréhender votre féminin sacré.

Notre cheffe pour cette retraite

Laure Carter, la soeur de Vidya,  est spécialiste et clinicienne en Ayurvéda, professeur de méditation et chef végane.

Elle est la fondatrice de Ayurveda with Laure, qui propose des programmes de santé pour aider les professionnelles et entrepreneuses à reprendre le contrôle de leur santé et à vivre une vie plus équilibrée.

Élevée en Martinique et aux États-Unis, le cœur de sa pratique est coloré par une profonde appréciation des différences culturelles et un respect des parcours et des circonstances individuelles.

Lorsqu'elle ne travaille pas avec ses clients, Laure aime cuisiner de délicieux repas et des desserts à s'en lécher les doigts.

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