Le MINI STAGE

Repartez avec un dos TOUT NEUF !


1 stage en petit groupe pour 

soulager son dos,

l'assouplir et le renforcer


Ave Vidya & Amrito

Elise R.

Cette nouvelle formule plus intimiste m’a énormément plu . Même si la formidable énergie du groupe des grands stages est palpable et porteuse j’ai été très surprise de découvrir qu’en petit groupe aussi les sensations sont très intenses. Pas uniquement dans les bras a cause des inversions :-)) ... Je me suis sentie en sécurité grâce à vos conseils et à vos encouragements et accompagnée par les autres yogis.

1. ​Est-ce que ça te dirait de repartir du stage
avec un dos TOUT NEUF ?

Si oui, alors ce MINI STAGE a été conçu spécialement pour toi ! Nous allons vous révéler LE SECRET d’un dos en bonne santé : il s’agit de la pratique des Flexions Arrières ! Mais ce n’est pas tout de dévoiler le secret car on peut pratiquer le yoga pendant des années, et avoir le sentiment d’être toujours bloqué(e) lorsqu’il s’agit d’aller en arrière. En réalité c’est qu’ ON A PAS ENVIE D’Y ALLER ! Ce sont des postures intenses, inhabituelles, souvent inconfortables et dont on se méfie par PEUR de se faire mal au dos. 

Le problème c’est que nous vivons penché(e)s en avant TOUTE LA JOURNÉE (en posture assise), avec en plus les épaules fermées et le buste vouté. Et puisque nous n’allons jamais dans l’autre direction (EN ARRIÈRE), nous développons toutes sortes de problèmes de santé :

  • - maux de dos et douleurs cervicales chroniques,
  • - mauvaise posture qui finit par nous rendre bossu au fil du temps,
  • - problèmes digestifs qui impactent grandement notre qualité de vie,
  • - difficultés respiratoires parce que la cage thoracique est fermée.

C’est en cela que la pratique des Flexions Arrière est VITALE pour notre santé à la fois physique et mentale. 

Nous avons eu la chance de recevoir une formation qui nous a permis de réellement comprendre le fonctionnement de ces postures et de savoir comment préparer le corps pour y aller de façon progressive et en toute sécurité, car il y a réellement tout un art à cela.  Donc si vous êtes de celles ou ceux qui refusent de vieillir avec la main au bas du dos, vouté, n’arrivant plus à respirer la vie à plein poumons et surtout devant renoncer à tout ce qui vous fait plaisir parce que ce n’est plus de votre âge, alors rejoignez-nous pour une véritable cure de jouvence.

Dans les cours réguliers il est facile de rester dans sa zone de confort et surtout il nous manque du temps pour vraiment accéder à ce moment de la pratique où quelque chose se débloque à l’intérieur… Or pour pouvoir approfondir sa pratique il faut à la fois plus de préparation et surtout il faut arriver au déclic mental, où notre résistance finit par céder… C’est en cela que le Mini Stage prend tout son sens. C’est une véritable opportunité de transformation à la fois physique et intérieure.

Nous avons dû apprivoiser ces postures et nous savons que seul, ce n’est vraiment pas facile. C’est grâce à notre Maître de Yoga que nous y sommes arrivés et quel cadeau de pouvoir véritablement boire le nectar de ces postures. Ce sont véritablement des bombes à énergie! Elles permettent d'évacuer le stress et les émotions refoulées dans la poitrine et le ventre, elles vivifient tout notre système nerveux, rajeunissent notre dos, donnent un sentiment de liberté et réveillent la joie. Que demander de plus ?

Lors de ce MINI STAGE, nous vous révèlerons les clefs pour aller en arrière à travers des exercices ciblés, nous vous assisterons pour te sécuriser dans tes postures, nous vous soutiendrons pour lâcher prise des limitations intérieures qui vous empêchent d’avancer. Et enfin nous aurons des moments d'échanges et de partage sur votre expérience.

Beaucoup de mots se bousculent mais trois s’imposent : richesse, intensité et profondeur. Après tous ces efforts, les barrières se sont effondrées laissant la place à un flot d’énergie. Ce stage a été court mais riche en émotion. Merci pour ce partage, cette sincérité et tout cet amour.

Carole D.

Ce Mini-Stage est pour toi si :

  • - Vous avez besoin de rebooster votre énergie et sentir que vous pouvez déplacer des montagnes
  • - Vous voulez lâcher prise des émotions bloquées dans la poitrine
  • - Vous mourrez d’envie de respirer à pleins poumons
  • - Vous souhaitez accéder au nectar des flexions arrière et commencer à apprivoiser les postures avancées.
  • - Vous cherchez une connexion plus profonde à votre coeur.
  • - Vous n’acceptez pas la fatalité qu’avec l’âge on a mal partout

Pour certain(e)s d'entre-vous la prochaine étape sera peut-être simplement d'apprendre le placement juste pour aller en arrière sans avoir mal au dos.

Pour d'autres il s'agira peut-être d'aller vers ces postures qui vous fascinent mais pour lesquelles vous sentez qu'il vous faut une meilleure préparation et surtout un coup de pouce...

Ce Mini Stage n'est donc pas réservé qu'aux yogis avancé(e)s mais à ceux et celles qui veulent repousser leurs limites et explorer de nouveaux territoires.

2. Concrètement, qu'est-ce qui change 

par rapport au Grand Stage ? 

I. TOUT ou RIEN

Cela veut tout simplement dire que vous ne pourrez pas choisir ces ateliers. 

Si vous faites le Mini Stage vous participez au 3 sessions.

II. Mini stage = Mini groupe

Afin de garantir un accompagnement presque personnalisé à chaque participant(e),

nous limiterons le nombre de participant(e)s à 16 personnes.

2. Le programme

#1 : ​Technique & Pédagogie
Il ne s'agit pas que de force !


Que ce soit en mathématiques, en architecture, en danse, en couture, en chimie, il y a une technique, une démarche à suivre. Et si vous ne respectez pas la méthodologie alors vous aurez beaucoup de mal à atteindre votre objectif.

Nous prendrons donc le temps de décortiquer chaque étape du processus, de comprendre ce qui doit être mis en place pour apprivoiser les flexions arrières et en tirer tous les bénéfices. Nous vous aiderons à construire des fondations solides et à intégrer des mécanismes dans votre corps pour parvenir à maîtriser votre posture.

#2 : Partage & Lâcher prise

Qu'est ce qui vous bloque ?


Le Mini Stage c’est aussi l’opportunité de s’asseoir et d’échanger. Vous aurez l’occasion de mettre des mots sur votre expérience et de prendre conscience de la dimension profonde (émotionnelle et mentale) de la pratique. Nous vous accompagnerons avec bienveillance dans ce processus qui permet d’intégrer et d’accepter son expérience. La prise de parole permet souvent d’enlever les blocages intérieurs et de lâcher prise des concepts qui nous empêchent de prendre notre essor. Vous pourrez également nous poser vos questions. 

#3 : Expérimentation

Quand faut y aller, faut y aller !


Malheureusement, la préparation et la technique ne suffisent pas ! Il faut mettre en pratique et rien ne peut remplacer votre propre expérience. Il y a un proverbe que nous adorons de Benjamin Franklin qui dit : “Tell me and I forget, teach me and I may remember, involve me and I learn."  Dis-moi et j'oublierai, apprends-moi et je m'en rappellerai peut-être, implique moi et j'apprendrai. 

Tout est dit, il faut pratiquer, pratiquer, pratiquer ... et faites nous confiance, à la fin de ce stage vous sentirez dans votre corps et votre conscience que vous aurez passé un cap parce que vous aurez expérimenté tout cela sur le tapis!

3. Le planning

Vendredi 12/04

Session #1 de 18h30 à 20h30 (Préparation)

Samedi 13/04

Session #2 de 8h30 à 11h30 (Théorie + Préparation + Expérimentation)

Session #3 de 18h30 à 20h30 (Préparation + Expérimentation)

L’ambiance était très agréable, détendue et bienveillante tout en vivant des moments d’une grande intensité physique. 

Grâce à vous et au groupe j’ai osé des postures jusque-là « inaccessibles », j’ai mis un voile sur mon auto-jugement quelques minutes et... c’est pas mal !

Elise B.

4. Les tarifs

Si vous n'avez jamais créé de compte en ligne sur Yoga Life West Indies

Paiement en 1 fois

Clôture des inscriptions vendredi 12/04 à 17h

147

197.00€ à partir du 10 avril

Paiement en 2 fois

Clôture des inscriptions vendredi 12/04 à 17h

75 

98.50€ à partir du 10 avril

Paiement en 3 fois

Clôture des inscriptions vendredi 12/04 à 17h

50

66.00€ à partir du 10 avril

Paiement en 1 fois

Tarif  jusqu'au mercredi 23/01 à minuit 

147

197.00€

Paiement en 2 fois

Tarif jusqu'au mercredi 23/01 à minuit 

85 

98,50€ x 2

Paiement en 3 fois

Tarif jusqu'au mercredi 23/01 à minuit 

60

66.00€ x 3

Contre-indications : aucunes
Fortement conseillé aux futur(e)s participant(e)s à la formation
de professeurs de YogaLife Flow (8 Juillet au 4 août 2019) - 200h  

Qui sommes-nous ?

Guillian Hospice alias "Amrito" et Lisa CILLA alias "Vidya" sont professeurs et formateurs de YogaLife Flow ™, co-fondateurs des centres Yoga Life West Indies™ basés en Martinique. Avec plus de 3000 heures de cours à leur actif, Vidya & Amrito sauront vous accompagner en toute sécurité dans ce voyage corporel avec votre fidèle allié : votre respiration !

C’est riche de cette expérience qu’ils proposent un enseignement multi-niveaux, bienveillant dans lequel les élèves avancés pourront approfondir leur pratique et les débutants seront accompagnés selon leurs capacités.

Le YogaLife Flow est la méthode créée par Vidya et Amrito après 10 ans d’enseignement quotidien. Il s’agit d’un style dynamique, réparateur et transformateur à la fois doux et intense, fortement inspiré du Hatha Yoga style Forrest. Il propose à chacun une exploration ludique de son propre corps et de ses capacités à travers un thème qui sera le fil conducteur du cours.  Le but ici est de permettre à chacun d’évacuer le stress, les noeuds et les douleurs que renferme le corps pour accéder au calme et à la joie. Cette pratique progressive veille à la préparation consciencieuse du corps grâce à des séquences bien étudiées pour pratiquer en toute sécurité. Le but n’est jamais la posture, mais plutôt ce que l’on découvre et ce que l’on débloque dans chaque posture. La respiration occupe une place fondamentale, elle est coachée tout au long du cours afin de permettre à l’élève de rester concentré et dans le ressenti de l’instant présent.


Vidya & Amrito
Co-fondateur de Yoga Life West Indies
Créateur du YogaLife Flow

Offrez-vous un dos TOUT NEUF!

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Californie - 97232 Le Lamentin

Tél : 06 96 17 32 72

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