Madin'Wellness Break


La Mini Retraite Saine, Sereine et Savoureuse EN LIGNE & LIVE

Dimanche 24 mai de 9h à 17h 

Vidya & Laure vous convie à une journée entre femmes pour retrouver Calme, Clarté et Motivation en période de stress, d'anxiété et de déprime à travers des outils simples et efficaces du Yoga et de l'Ayurvéda.

Tout cela depuis chez vous!

Au programme

Cours de YogaLife Flow

Vidya vous proposera une expérience joyeuse, inspirante et stimulante du Yoga. A travers la respiration, les enchaînements de postures et la relaxation vous découvrirez comment le YogaLife Flow peut vous aider à évacuer le stress, à retrouver votre énergie positive et à calmer le mental.

Cours de cuisine Ayurvédique locale

Laure vous guidera dans votre cuisine. Vous apprendrez à utiliser les produits de chez nous en faisant attention aux bonnes combinaisons pour vous faire des plats que tout le monde vous réclamera à la maison . Vous serez tellement sereine en mangeant car vous saurez que vos plats soutiennent votre santé à tous les niveaux.

Vous recevrez une liste d'aliments à avoir à l'avance et chacune cuisinera quelque chose de différent en fonction des aliments que vous aurez choisis!

2 ateliers pédagogiques

Ayurveda 

Laure vous montrera comment transformer votre bar à épices en pharmacopée pour vous aider à gérer votre stress! Elle vous apprendra également 2 techniques ayurvédiques sûres qui calment le mental.

Yoga

Lisa vous comment le Yoga permet de réguler les différents systèmes du corps (nerveux, hormonale...), et comment utiliser certaines postures ou techniques de respiration pour, soit trouver le calme, soit se dynamiser. Elle partagera avec vous une technique simple pour lâcher prise des émotions qui nous tirent vers le bas. 

Planning de la journée

9h - 9h45 : Ouverture et présentations

Ateliers pratiques :

9h - 11h : Cours de YogaLife Flow

11h30 - 13h : Cours de cuisine Ayurvédique

13h - 14h : Pause

Ateliers pédagogiques :

14h - 15h : Ayurveda

15h - 16h : Yoga

16h15 17h : Clôture et Méditation

Tarifs & Inscriptions

Profitez de la remise pendant encore :

06
Jours
21
Heures
33
Minutes
41
Secondes

Laure et Vidya feront de vous des Reines

Laure Carter est un coach en nutrition et hygiène de vie ayurvédiques, un professeur de yoga et de méditation et une chef ayurvédique vegan.

Depuis plus d’une dizaine d’années elle aident les femmes à retrouver vitalité et bien-être dans leur vie en les guidant à travers un processus tout en douceur de découverte de soi.

Simplement en reconnaissant et en s'accordant avec les besoins particuliers de votre corps, vous pouvez retrouver confiance en vous et vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête. 

Lisa est la co-fondatrice de Yoga Life WI. Elle est professeur et formatrice en YogaLife Flow et en Méthode Éducative 3C (concentration-calme-contrôle).

Depuis plus de 10 ans, elle enseigne le Yoga au quotidien à toutes les générations et permet à toutes et tous de transformer leur vie sur le tapis. 

À travers une approche joyeuse, bienveillante et transformatrice du yoga elle vous permettra de rayonner et de ressentir votre plein potentiel. 

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