Hello, moi c'est yogini
Lisa "Vidya"

Bienvenue à Yoga Life West Indies, là où tu pourras apprendre à prendre soin de ton corps, soulager tes douleurs, guérir ton coeur et apaiser ton mental à travers une approche profonde, joyeuse et transformatrice du Yoga. 

J'ai hâte de partager avec toi les fruits de mes 15 années d'enseignement du Yoga et plus de 26 ans de cheminement intérieur afin de te soutenir vers une vie plus heureuse, plus sereine et une santé vibrante. Ici tu ne vas pas juste faire des postures, tu vas littéralement prendre un bain d'énergie, te sentir enveloppé(e) d'amour et soutenu(e) pour enfin prendre soin de toi.

Ton studio de Yoga à domicile avec la Yoga Life Academy

Après 12 ans à gérer 2 salles de Yoga en Martinique, j'ai décidé de rendre le Yoga acessible à toutes et à tous en créant la Yoga Life Academy, mon centre de Yoga virtuel accessible où que tu sois. Je propose un réel accompagnement grâce à mes cours de Yoga coaché en direct sur Zoom, et à une bibliothèque de cours enregistrés accessibles 24h/24 au cas où tu ne peux pas être présent(e) en présentiel.

La Yoga Life Academy c'est 2 à 3 rendez-vous en LIVE par semaine avec des thématiques (Yoga dynamique, restauratif, médiation) et 1 RDV de Life Skills coaching par mois pour t'accompagner dans une gestion plus saine de tes émotions et de ton mental.

Tu n'as jamais fait de Yoga ? Ne t'inquiète pas, tu ne seras pas perdu(e) car je te guiderai avec précision et donnerai des modifications en fonction de ton niveau et de tes limitations et de tes blessures.

Tu verras... tu oublieras même que tu es en ligne car je serai là tout prêt de toi. L'énergie n'a pas de limite !

EN SAVOIR PLUS

Des Stages et des expériences qui te feront vibrer 

J'organise plusieurs événements dans l'année, pour te permettre des découvrir les différents bienfaits de la pratique du Yoga et surtout pour te faire voyager hors du temps, sur ton tapis volant.
Les endorphines sont au rendez-vous !

Sur ma page événements découvre :

• Les SUNRISE & SUNSET Yoga : des cours de Yoga en pleine nature, le plus souvent au bord de l'eau, pour te nourrir de la force des 4 éléments.
• Le Reboot Yoga Day : une journée Bien-être (Yoga & Ayurveda) pour prendre une pause vitale, te refaire une santé et te créer un nouveau style de vie.
• La Goddess Yoga Retreat : un Retraite de luxe de  4 jours entre femmes pour lâcher prise,  te ressourcer, te nourrir dans tous les sens du terme et honorer ta déesse intérieure.
• Le Grand Stage : un Stage de Yoga intensif sur 7 jours pour booster ton énergie, évacuer ton stress et vivre une véritable transformation.

Ma Méthode de Yoga qui va te réconcilier avec ton corps et ta vie !

Qu'est-ce que c'est ?

J'enseigne un style de Hatha Yoga accessible, moderne, dynamique, réparateur et libérateur qui s'inspire de la science du Forrest Yoga. 

Chaque cours propose une véritable exploration de ton corps et va te challenger pour que tu puisses dénicher toutes les tensions qui se logent dans tes muscles.
Tu vas apprendre à mieux oxygéner ton corps, tu vas développer une meilleure posture, renforcer les zones fragiles de ton corps et assouplir celles qui sont trop raides...
Tu vas pouvoir expérimenter une détente physique et mentale profonde à la fin du cours.

Pour qui ?

Si tu recherches une activité physique complète, suffisamment intense pour calmer ta tête mais assez douce pour respecter tes articulations,
Si tu souhaites véritablement lâcher prise de tout le stress que tu accumules au quotidien et arrêter de produire des hormones de stress,
Si tu as envie de gagner en souplesse et de te sentir mieux dans ton corps et ne plus faire la grimace pour te relever du canapé, 

Si tu as envie de dire adieu à tes douleurs au dos, aux cervicales, aux épaules, aux genoux... et retrouver l'aisance que tu avais plus jeune,

Alors cette pratique est pour toi !


Comment se déroule le cours ?

Mes cours commencent toujours par un moment de recentrage dans lequel tu vas pouvoir activer ta respiration et revenir dans le moment présent.
Puis on passe à la partie échauffement dans laquelle tu vas réveiller/chauffer ton corps en douceur et renforcer ta sangle abdominale.

Ensuite tu seras guidé(e) à travers des enchaînements de postures où tu vas apprendre à relier le souffle et le mouvement, afin d'activer la circulation et d'aller plus en profondeur dans tes muscles.
Après avoir exploré une posture finale, nous redescendons avec des étirements doux jusqu'à la relaxation. 

>